20代から白髪に悩んでいる人にオススメのサプリメントを紹介するよ。
はじめて白髪を見つけたときのショックは忘れられないものです。
特にまだ若い20代の頃に見つけた時は衝撃を受けたものです。
逆に早く見つけられたら早く予防と改善ができるのも事実。
しっかり白髪に効く栄養素を摂取してこれ以上白髪が増えないように予防しましょう。
大事なのは栄養素
白髪の予防と改善には必要な栄養素が必要なだけしっかり摂れている事が大事です。
食事で摂取できれば問題ありませんが、
実際はなかなか食事だけで必要な栄養素を摂るのは難しいものです。
その為にサプリを上手に使って栄養を補給しましょう。
白髪に必要な栄養素
サプリメントも様々な種類があるのでどれを選べばいいか迷うところです。
そこで白髪に本当に必要な栄養素をご紹介します。
白髪に必要な栄養素は亜鉛と銅とビオチンです。
詳しくは下記の記事でご紹介しています。
併せて読んでいただけると嬉しいです。
サプリメントは必要な栄養素がしっかり入っていればそれで十分です。
良さそうな成分がいくらたくさん入っていても実はそこまで関係ありません。
大事なのは本当に効果のある栄養素です。
しっかり白髪に効く栄養素が含まれているサプリをご紹介します。
セレビィブラック
セレビィブラックは亜鉛と銅とビオチンがしっかり1日分含まれています。
亜鉛10.46mg 銅1.09mg ビオチン63.9μg
1日3粒でどれも1日分の栄養素が摂取できます。
この3つが揃っているサプリというのがありそうでなかなかありません。
なのでこれ一つすべてが摂れるという意味でも1番オススメです。
白髪のサプリとしてはこれを飲んでおけば間違いない。
それくらいオススメのサプリです。
ブラックナチュレ
ブラックナチュレは3粒あたりビオチンが42μｇとなりますので、
1日の摂取量としては十分満足できる量でしょう。
栄養機能食品としてはパテント酸や葉酸が含まれているのが特徴です。
定期コースなら毎回30％以上の割引なのでかなりお得です。
内からケアする黒ツヤ習慣！ブラックサプリメント【Black Nature(ブラックナチュレ)】
黒ツヤソフト
黒ツヤソフトは1日6粒飲むタイプです。
6粒内にビオチンがなんと150μgも入っているのが特徴です。
ビオチンは水溶性ビタミンなので摂りすぎても尿として排出されやすいので、
摂り過ぎということが起こりません。
この含有量は驚異的です。
更に銅も0.2mg入っています。
まとめ
全体的に白髪に必要な栄養を補いたい場合
パテント酸や葉酸も併せて摂りたい場合
ビオチンを重点的に摂りたい場合
自分の現状に合ったサプリを上手に取り入れて、
白髪を身体の内側からケアしましょう。
